Ella luce genial a sus 70 años. Solo dejó de comer este alimento:


La mayoría de las mujeres del mundo quisiera tener en sus manos el secreto de la mujer que te contaremos a continuación, y ¿Adivina qué? Hoy te lo revelaremos…

Se trata de Carolyn Hartz, quien cumple este mes 70 años de edad, y tiene una figura que pondría celosa a cualquier adolescente.




No sólo tiene un cuerpo atractivo y esbelto, sino que proyecta salud y juventud, pues a pesar de su edad esta mujer tiene la energía que sólo disfrutan los jóvenes. La razón: su disciplinado estilo de vida, y el secreto que te revelaremos a continuación.


Carolyn está segura que el ¨secreto¨ para tener el cuerpo perfecto es sumamente simple ¿Estás listo?


Lo único que tienes que hacer para llegar a los 70 años con el cuerpo de Carolyn Hartz, es cuidar tu alimentación, reduciendo las azúcares refinadas, las grasas transgénicas y saturadas, aumentando los productos naturales y crudos, como verduras y frutas.

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¨Esto no significa que no puedas comer todas aquellas cosas que te encantan, sólo debes limitarlas y comer con responsabilidad¨ - asegura Carolyn en la entrevista que le realizó un importante medio estadounidense. 

Otra cosa que mencionó es su limitado consumo de productos de origen animal. Confiesa que con los años ha adquirido una dieta cada vez más vegetariana, aunque no del todo, pues adora la carne, pero ella no considera que sea un alimento para el consumo diario.


¨En realidad, yo soy una fanática de los postres. Son mi debilidad, pero también sé limitarme y saber cuánto es lo que tengo que comer, y con cuánto ejercicio lo podrá eliminar sin problemas.


Otra cosa que es súper importante para conservar la juventud, según Carolyn, es el ejercicio y la actividad física: 

¨No se trata de gimnasios ¡Se trata de moverse! De hacer que tu corazón trabaje moviendo tu sangre por el cuerpo. Eso es lo mejor que puedes hacer por ti¨.


Por último, y más importante, este es el secreto que Carolyn quiere compartir contigo. La clave de la juventud, es la felicidad y el amor, y para eso, ella recomienda realizar una actividad que según cuenta, ha cambiado su vida. Se trata de la meditación.

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Carolyn medita diariamente, 2 veces por día, una durante la mañana y otra durante la tarde cuando el sol se va a ocultar. 

¨La meditación hizo mi vida más feliz, pues redujo casi a 0 mis niveles de ansiedad y estrés. Dejé los medicamentos, y empecé a dormir como nunca en la vida”. Esta antigua práctica oriental, es lo mejor que puedes hacer por tu cerebro y tus emociones, pues ayuda a estabilizar y armonizar el cuerpo y la mente. Un cuerpo saludable nunca será 100% sano, si se tiene una mente enferma¨.

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Por si fuera poco, cuando ella tenía 40 años fue diagnosticada con diabetes, por lo que su vida dio un giro de 180 grados, pues tuvo que cambiar muchos de sus hábitos, si quería vivir una vida saludable.

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Afortunadamente lo logró, todo gracias al nuevo estilo de vida que hoy comparte contigo. Sin duda, esta mujer es un ejemplo de vida para todas aquellas personas que necesitan y desean un cambio positivo ¿Estás listo? Nunca es tarde para empezar…

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